Jak správně změřit nohy s patou u zdi a krabicí před prsty
Správná velikost bot je klíčová pro zdraví a pohodlí chodidel, zejména u barefoot obuvi, kde je důležitá délka a šířka nohy. Mnoho lidí nosí nesprávnou velikost, což může způsobit otlaky, deformace prstů nebo bolest nohou.
Nejpřesnější a zároveň jednoduchá metoda měření doma je s patou u zdi a krabicí či pevným předmětem u prstů.
Co budete potřebovat
- Pravítko nebo metr
- Malou krabici, blok nebo knihu (pevný předmět)
- Ponožky, které budete běžně nosit
Jak připravit nohu
- Postavte se bosí nebo v tenkých ponožkách s patou přitisknutou k zdi.
- Přeneste váhu na jednu nohu.
- Měřte nohy jednotlivě, pokud se liší velikostí.
Jak změřit délku
- Přiložte před prsty pevný předmět (např. krabici nebo knihu), aby se dotýkal nejdelšího prstu.
- Ujistěte se, že je předmět kolmo k patě a stojí rovně.
- Pomocí pravítka změřte vzdálenost od paty (u zdi) k okraji předmětu u prstů.
- Zapište si délku každé nohy zvlášť.
✅ Tip: U barefoot bot doporučujeme nechat 6–12 mm prostoru za nejdelším prstem, aby se chodidlo mohlo volně pohybovat a prsty se mohly roztáhnout.
Jak změřit šířku
- Najděte nejširší část chodidla (většinou přes klouby u báze prstů).
- Změřte vzdálenost mezi vnějšími body.
- Pokud máte širší chodidlo, vybírejte modely s prostorovou špičkou (wide toe box).
Tipy pro přesnější měření
- Měřte nohy na konci dne, kdy jsou nejvíce "unavené".
- Pokud jsou nohy různě velké, volte velikost podle větší nohy.
- Některé barefoot modely mají pružný svršek, který se lehce přizpůsobí chodidlu.
Shrnutí
Měření s patou u zdi a krabicí před prsty je rychlé, jednoduché a přesné. Správně zvolená velikost barefoot obuvi zajišťuje volný pohyb prstů, podporu klenby a pohodlnou chůzi, aniž by docházelo k deformacím nebo bolesti nohou.