Kniha Objevování chodidel od Bernie Landels je odborný, ale srozumitelný průvodce pro rodiče, kteří chtějí porozumět vývoji dětských chodidel, přirozenému pohybu a významu bosé chůze v prvních letech života dítěte.
Objevování chodidel – kniha o zdravém vývoji dětských nohou
Kniha Objevování chodidel od Bernie Landels je odborný, ale srozumitelný průvodce pro rodiče, kteří chtějí porozumět vývoji dětských chodidel, přirozenému pohybu a významu bosé chůze v prvních letech života dítěte.
Publikace sleduje vývoj dítěte od prvních pohybů v děloze až po první krůčky a vysvětluje, proč jsou právě chodidla klíčová pro správný vývoj těla, rovnováhy, koordinace i mozku.
Proč je vývoj dětských chodidel tak důležitý?
Správný vývoj chodidel ovlivňuje nejen chůzi, ale také držení těla, stabilitu, motoriku a rozvoj centrální nervové soustavy. Kniha názorně ukazuje, jak přirozený pohyb, lezení a bosá chůze vytvářejí pevné základy pro další vývoj dítěte.
Co se v knize Objevování chodidel dozvíte?
Detailní vysvětlení anatomie dětského chodidla a jeho vývoje v průběhu kojeneckého a batolecího období.
Jak spolu souvisí chodidla, držení těla, rovnováha a mozek a proč jsou chodidla důležitá pro správné fungování celého pohybového aparátu.
Jak se miminka učí pohybu – od přetáčení přes lezení, stání až po chůzi – a jak primitivní reflexy a motorické dovednosti podporují vývoj centrálního nervového systému.
Proč mají první pohybové zkušenosti vliv na budoucí schopnosti dítěte, jako je čtení, psaní, řeč a jemná i hrubá motorika.
Vysvětlení, proč je bosá chůze pro děti přirozená a zdravá a jak správně vybírat dětskou obuv, která neomezuje vývoj chodidel.
Pro koho je kniha určena?
Kniha Objevování chodidel je ideální pro rodiče malých dětí, nastávající rodiče, fyzioterapeuty i všechny, kteří se zajímají o zdravý vývoj dětských nohou, bosou chůzi a barefoot obuv.
Pokud hledáte kvalitní a srozumitelný zdroj informací o tom, jak podpořit přirozený pohyb a správný vývoj chodidel u dětí, je tato kniha skvělou volbou.
1813/TIS
Jak správně změřit nohy s patou u zdi a krabicí před prsty
Správná velikost bot je klíčová pro zdraví a pohodlí chodidel, zejména u barefoot obuvi, kde je důležitá délka a šířka nohy. Mnoho lidí nosí nesprávnou velikost, což může způsobit otlaky, deformace prstů nebo bolest nohou.
Nejpřesnější a zároveň jednoduchá metoda měření doma je s patou u zdi a krabicí či pevným předmětem u prstů.
Co budete potřebovat
Pravítko nebo metr
Malou krabici, blok nebo knihu (pevný předmět)
Ponožky, které budete běžně nosit
Jak připravit nohu
Postavte se bosí nebo v tenkých ponožkách s patou přitisknutou k zdi.
Přeneste váhu na jednu nohu.
Měřte nohy jednotlivě, pokud se liší velikostí.
Jak změřit délku
Přiložte před prsty pevný předmět (např. krabici nebo knihu), aby se dotýkal nejdelšího prstu.
Ujistěte se, že je předmět kolmo k patě a stojí rovně.
Pomocí pravítka změřte vzdálenost od paty (u zdi) k okraji předmětu u prstů.
Zapište si délku každé nohy zvlášť.
✅ Tip: U barefoot bot doporučujeme nechat 6–12 mm prostoru za nejdelším prstem, aby se chodidlo mohlo volně pohybovat a prsty se mohly roztáhnout.
Jak změřit šířku
Najděte nejširší část chodidla (většinou přes klouby u báze prstů).
Změřte vzdálenost mezi vnějšími body.
Pokud máte širší chodidlo, vybírejte modely s prostorovou špičkou (wide toe box).
Tipy pro přesnější měření
Měřte nohy na konci dne, kdy jsou nejvíce "unavené".
Pokud jsou nohy různě velké, volte velikost podle větší nohy.
Některé barefoot modely mají pružný svršek, který se lehce přizpůsobí chodidlu.
Shrnutí
Měření s patou u zdi a krabicí před prsty je rychlé, jednoduché a přesné. Správně zvolená velikost barefoot obuvi zajišťuje volný pohyb prstů, podporu klenby a pohodlnou chůzi, aniž by docházelo k deformacím nebo bolesti nohou.
Už jste někdy četli otáčecí knihu se čtyřma rohama? A třeba i vzhůru nohama?
Štěkají všichni psi? Kdo klade největší vejce, a pštros to není?
Je to básnička, nebo hádanka? No, možná budete překvapení...
Jeden anagram, dvakrát kaligram, minimálně tři hádanky a čtyři plus jedna část, ve kterých najdete 60 + 1 skorobásniček.
Toto vše, včetně všech odpovědí a spousty dalších zajímavostí pod čarou,...
Rozhovor s mužem, který vybudoval největší firmu s drahými kovy v ČR a to vše díky odvaze nebát se používat zdravý selský rozum. Selský rozum se prolíná celým rozhovorem, napříč vztahy ve společnosti, při správě majetku, při podnikání, i ve vazbách v ekonomice a na finančních trzích. Otevřené vyjádření o neudržitelnosti nastavení současného měnového systému. O státu, centrálním bankovnictví a...
Rádi byste darovali barefoot boty, ať už k svátku narozeninám vánocům nebo jen tak pro radost?
Máme pro vás dárkové poukazy, aby jste ve výběru bot náhodou nešláply vedle :-)
Dárkový poukaz v hodnotě 500, 1000, 1500, 2000, 2500, 3000, 4000 nebo 5000 Kč si můžete objednat na e-shopu www.barefootplzen.cz nebo přímo na prodejně v Plzni sady Pětatřicátníků 31.
Poukaz Vám zašleme poštou na Vaši...
Víte, že vhodným výběrem obuvi pozitivně ovlivníte své zdraví a přirozený pohyb celého těla?
Jak můžete dosáhnout volného pohybu, když máte desítky let svázané nohy? Znamená to jednoduše, že si máte vyzout boty a dopřát chodidlům volnost? Celým tělem naboso vám pomůže bezpečně a účinně přejít na minimalistickou obuv a získat nesmírný prospěch z vysvobození chodidel, aniž si přitom způsobíte...
Život bez hranic je příběh její cesty na vrchol, dětství v Anglii, zdolávání hor v Nepálu, plavání v moři plném žraloků, absolvováním dlouhých treků v Argentině, až po první úspěchy v nejdrsnějších sportovních kláních. Od té doby zvítězila ve třech desítkách nejtěžších triatlonů na světě, překonala několik světových rekordů, ale také bulimii, brutální dospívání a bídný osobní život. Jde o...
Kniha Objevování chodidel od Bernie Landels je odborný, ale srozumitelný průvodce pro rodiče, kteří chtějí porozumět vývoji dětských chodidel, přirozenému pohybu a významu bosé chůze v prvních letech života dítěte.
